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Alimentazione per le funzioni cognitive

Alimentazione per le funzioni cognitive

https://www.depasalus.it/it-ww/alimentazione-per-le-funzioni-cognitive.aspx
Cerca di ottenere proteine da fonti vegetali e pesci e scegli grassi sani, come olio d'oliva extra vergine, piuttosto che grassi saturi. ... Pesce grasso.... Cerca di mangiare pesce almeno due volte a settimana, ma scegli varietà a basso contenuto di mercurio, come salmone, merluzzo, tonno in scatola.
Prevenzione osteoporosi

Prevenzione osteoporosi

https://www.depasalus.it/it-ww/servizio-prevenzione-osteoporosi.aspx
  ALIMENTI CONTENENTI VITAMINA D Pochi alimenti contengono naturalmente questa vitamina: tra questi, pesci grassi (salmone, sgombro, aringhe) e oli di pesce (incluso l'olio di fegato di merluzzo), formaggi grassi e carni rosse.
Prevenzione Osteoporosi

Prevenzione Osteoporosi

https://www.depasalus.it/it-ww/prevenzione-osteoporosi.aspx
• tofu,il cosiddetto “formaggio di soia” • pesce, come quello azzurro,i polpi,i calamari e i gamberi • molte verdure verdi come la rucola,il cavolo riccio, le cime di rapa,i broccoli,i carciofi, gli spinaci,i cardi. ... Piccole quantità si trovano nel tuorlo d'uovo, una certa quantità si trova nei pesci grassi (aringhe, tonno, [...]
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