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Adulti e difese immunitarie, come rafforzare il proprio sistema immunitario

https://www.depasalus.it/it-ww/adulti-e-difese-immunitarie.aspxIl modo migliore e seguire uno stile di vita salutare che comporta un alimentazione equilibrata con il giusto apporto di frutta e verdura, esercizio fisico regolare, evitare il fumo, limitare il consumo di alcol, dormire 7-8 ore per notte, mantenere sotto controllo il peso e la pressione arteriosa e mantenere una corretta igiene personale.

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