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I nutraceutici: cosa sono e perché sono importanti per la protezione solare

Cosa sono i nutraceutici e perché sono importanti per la protezione solare? Ce lo spiega in modo chiaro e semplice la dottoressa Loredana Urso, buona visione!

Dottoressa Loredana Urso
Buongiorno oggi parliamo dei nutraceutici per la prevenzione solare.

I nutraceutici sono delle sostanze contenute all’interno degli alimenti che oltre ad apportare dei fabbisogni nutrizionali apportano uno o più benefici.

I nutraceutici per la prevenzione solare si dividono in due gruppi principali: abbiamo nutraceutici utili per la prevenzione e per contrastare il danno ossidativo dovuto ai raggi UV e tra questi la classe principale sono i carotenoidi, tra cui il betacarotene, il licopene la luteina ma anche alcune vitamine tra cui vitamina A, vitamina E e vitamina C.

Poi abbiamo i nutraceutici utili per intensificare la nostra abbronzatura, ovvero favoriscono la produzione di melanina.

I cibi che contengono queste distanze sono principalmente cibi colorati, quindi cibi rossi, cibi arancio e cibi verdi tra cui quindi spinaci arance e carota. Inoltre ricordiamo che è importante reintegrare i liquidi persi durante l’esposizione solare, perché una corretta idratazione è indispensabile per mantenere l’abbronzatura più a lungo.

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